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长时间玩手机和电脑,眼睛会不会瞎呢?

我们经常接触手机和电脑等电子产品。


那么众所周知,长时间玩手机和电脑,眼睛会不会瞎呢?

 

长时间玩手机,其实眼睛并不会瞎。


但是很容易接触到蓝光,会对眼睛造成干涩,酸胀,视力下降,但是不会让你的眼睛直接失明。


可是如果你不爱护自己的眼睛的话,是真的会瞎。


那么我们该如何保护好自己的眼睛和自己的视力呢?


年轻和手机要保持适当的距离,最好是在25cm~30cm之间,如果这个距离看不清,屏幕也可以适当调大之后。



调节手机亮度,让屏幕的亮度适中,晚上最好将手机

设为夜间模式,这样不刺激眼睛。


不要在关灯后玩手机,这很可能会导致失明。


夜间玩手机。

最好开一盏低亮度的背景照明灯,这样可以对眼睛起到一定的保护作用。


玩手机也要把握好时间,每隔15分钟到20分钟,最好远眺或者做眼保健操调节一下。



坐车走路时最好不要玩儿手机因为移动时看评论很容易造成散光斜视进食甚至会出现头晕恶心


千万不要侧躺着玩手机,这对左右眼的压迫力太大了。会产生短暂性影像重叠。就算滴眼药水也不能起到缓解的作用。



尽量减少对手机的依赖吧,年轻人。,


可以多吃胡萝卜等保护眼睛的食物进行食补。


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